非诚勿扰，借题发挥：回顾2008

元旦长假中一直想写点什么，回顾08也好，展望09也好，总不至于空空也，可每每提起手放键盘上却总有些槛槛卡在心里，无从起手。今天长假最后一天，我知道再不写点恐怕就再也不会有那个心情了，于是借题《非诚勿扰》在新年假期的尾巴上发挥一下。（btw，此片冯导导演，葛优主演，看点：葛式幽默，优美风景，情感故事）。 

08年于我总的来说应该算得上波澜不惊，相当顺利，但也略显平淡，以至于激情在末尾的两个月里几乎殆尽。 

这一年一直做着同一个游戏项目（IA，官网：Internet Adventure），而在未来可见的至少半年里还将继续同一项目。其实我个人对这个项目成功的信心不是很足，一则策划的野心太大，一个游戏里包含所有的网络应用，打怪游戏，休闲游戏平台，博客服务，SNS服务，视频服务，这一切都从零开始去实现，而没有使用第三方游戏引擎，实在不是那么容易的事情；二则项目已经进展两年了，而目前出来的“雏形”效果于我等菜鸟看来都还只是一般而已。或许Sega有的是钱烧，8亿日币，烧个4~5年再说，于我等小兵也没什么好谈论的，只能尽力做好本职的事情，其他的就“拭目以待”。 

这一年的工作于我个人，成长虽然不如预期的大（要归咎于自己的惰性，尤其是在后半年，找了没激情的借口，懒散荒废了两个月），但也还算可圈可点的了，老老实实啃进去了不少书，再加上平时也喜欢猎猎奇，浏览探索下未知领域，锻炼了自学，分析与解决问题的能力。可还是得bs下，一则读书计划没能完成，都欠下好几本了，二则比较少写技术文章了。在工作人际上应该还是值得高兴的，长期合作的几个伙伴在工作上都相当默契了，也学到了很多日本式的“把细节做好”的思想；而新来的小弟则培养了我的耐心，O(∩_∩)O哈哈~，我想我已不太会成为那种看到犯错就板着脸的师傅了~~~ 

这一年在各种情感上经历了很多，在这方面理念上的成长应该说还是很多的。结束了未曾开始的情愫，虽然曾被这种情愫左右过心情，但还是很感激能经历那样的一年，让我在思想上脱变与成熟了许多。问：有后遗症没？答：未知，期待验证。以上纯自嘲。我想我彻底告别了粪青年代，不会以恶意去猜测别人的意图，虽然偶尔也曾被恶意猜测过，虽然丑恶的新闻还是不时能看到，从而有那么一小阵子愤愤不平的情绪期，但总的来说还是越来越相信着世界是真，善与美的（与轮子完全无关，别逮我），因为认识与碰到很多很好的人与温暖的事。具体是哪些大大们就不一一列举了，总之很感谢有你们陪伴度过这一年，来年继续，but该请的客也照样来年继续哈，O(∩_∩)O哈哈~ 

这一年开始怀疑很多曾经坚持的理念，比如年中开始怀疑安定论，年末开始怀疑简单论等等。一直认为自己是属于漂泊流浪的那种人，满脑子西藏荒野的，不务正业的潜在流浪人员，从而觉得安定和自己搭不上边，可是现在也渐渐觉得安定终归还是常态，漂泊才是偶尔的变数。一直觉得简单很好，简单的心态，简单的人际关系，甚至简单到无需爱情，那样心情就不被左右，也不会左右别人的心情，那样就不会受伤，也不会伤人。不经历过复杂的简单是一种苍白，我开始认为那种简单其实算得上一直苍白，是一把无形的心灵之锁，开始怀疑这种简单。元旦那天下午脑海中突然冒出了一句话来告诫我的09：“Don’t make mistake.”（Chinglish？），O(∩_∩)O哈哈~，或许有这个想法本身就是mistake，省略数百字…..总之，我觉得我越来越具有娱乐精神了，这很好，我喜欢，因为我觉得很多时候自己理性过了头~~ 

时隔近20年，家里再次搞建设，虽然在建筑规模上曾小有分歧，可还是迅速得以同一，宽容与倾听是和睦的保障吧。今年正赶上物资高价期，总耗资近8方水，辛苦老爸，老妈，老哥了，我一直只是坐着说话儿。老爸大概为这个累出病了，去县医院检查两次都说有病来着一个劲儿说让住院来着，担心不已，听了好友的劝告让老爸去湘雅医院检查才知道并没什么病，才放下心来。NND，县医院那帮庸医想挣钱想昏了头，牙齿痒痒的。 

口水淌了一大堆，尽是回顾来着。可又到点了，明天要开工了，还是准备倒地睡觉先。09年该怎么着就怎么着吧，俺抱着娱乐心态过。 

btw：其实今天心情有点低落，但也没去找侃友们。O(∩_∩)O哈哈~，没人逗你开心就要逗自己开心，没有比自己开心更要紧的事情，这个自私的想法一直都没有怀疑过。 

说点主题，《非诚勿扰》感悟：无论谁都不要去做笑笑~~

【转】《昨天》一个80年生人的回忆

【转】回忆80年底出生的我们成长的日子 

链接1：http://av.rednet.cn/c/2008/11/26/1645312.htm
链接2：http://v.youku.com/v_show/id_XNTM3NzAxMTY=.html
 

照顾好自己

曾几何时历练过一段焦虑，消沉，敏感多变，甚至是孤僻的日子，做了许多自己感觉不好甚至是怪却老是不由自住地会选择去做的事情。有时候一面懊悔着，担心不被理解甚至误会，却一面却继续那样地对待人与事，于是乎陷入了这样的重复怪圈，很长时间不能自拔。那样的心境，一如北风肃杀万物萧条的冬季，或许只有经历过或经历着的同类人才会有着比较深的感触。无意让大伙体验那种有些不堪与消极的心情，只是想说，曾不堪过。 

或许我是那种很会折腾也很能经受折腾的人，于是乎所有的折腾都过去了，我依然在，貌似还在的挺好的，心境也日渐阔达与坦然。从不曾懊悔有过那么一段心路历程，我很认可那种类似于“不经历过复杂的简单是一种苍白”之类的说法。 

如果再次历练，我一定会告诉我自己，没什么比自己更重要的人与事情了，让自己开心，让心坦然是最最优先要紧的事情。 

知道么，若几年之后，再回首那些个所谓的不堪心情，所谓的焦虑，所谓的消沉等等都轻若鸿毛，不值一提； 
知道么，乐观些，积极些，不妨多换个角度考虑事情，怀些不变的期待，做些算得上奋斗的事情，找些成长或成就的感觉，日子就会过得快乐而有激情的多。 
知道么，一定要照顾好自己的身与心…

错过

某日，你到电影院里去看电影，你进去以后，到前面挑了个最好的位置坐下，电影开始的时候有人告诉你，这不是你的位置，于是你离开转到后一排坐了下来，到了电影精彩的片段出现的时候，又有人告诉你这也不是你的位置，于是你再次离开再往后坐，就这样你一次次的被人告知又不断往后寻找座位，到了最后一排的时候你发现这才是你自己的位置，当你准备安下心来好好欣赏的时候，大幕已经缓缓拉上…电影已经演完了！你就是在不断寻找位置的过程中，错过了最精彩的内容！！
  
   人生何曾不是一样！每个人来到社会的时候，牛气哄哄！都以为自己是王子是公主，每日对着镜子自叹不已！高敖自大！总以为自己是老大，了不起，挑三捡四,泱泱世界不入你法眼！在现实不断的考验下，一次次的退而求其次！到了最后，才认识到自己其实很一般，很低微，当你安静下来决定踏踏实实的干点事的时候，人生已经青春尽逝，人老珠黄，已经错过了人生最精彩的青春和年华！！
  
   也许每个人都从这个阶段走过来，但有人反省，有人自知，有人努力，有人却不知所谓！别人的荔枝三月开花七月结果，而你这荔枝却是三月开花十二月结果！就象别人二十七八就已经懂得人事，而你却三十好几还抱着幼稚的幻想！！你。。。是不是成熟得太晚，甚至，你还没曾成熟过，这个世界太浮躁！天涯太沦落，人太无知道了！大家说是不是！！

【读书】《高效能人的七个习惯》

挺不错的一本书，以前在豆瓣上看到不少人都在推荐它，当时以为仅仅是一本夸夸其谈的空话书所以也没在意。最近看了看，相当惊喜，荐～～

【转】我不想与我不能

转记：最近心态极其浮躁，做着天马行空的梦，一会儿自贱式地彻底否定自我，一会儿又有些怨天尤人，一句话：心魔困绕，狂躁而又低落。幸亏这个世界还是有很多美好的事物能不时安抚与平静心灵。尤其是看这个牛人的博文之后，深刻明白魔是自己，克服了自己才有可能坚持走下去。

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我不想与我不能 
By 刘未鹏(pongba)C++的罗浮宫(http://blog.csdn.net/pongba)

事情开始往往是这样的：你发现自己想做某事，但你同时又迅速发现，自己并不擅长做这件事或做不了这件事。
 
于是“我想做某事”这个念头被打败并暂时搁置起来——要不怎么办呢？你反正又不擅长这件事。
 
一段时间过后，我问你，你想做某事吗？你回答说想，但随后又加了一句，可是做不来。
 
就这样在“想做”与“不能做”之间痛苦徘徊了一阵子之后，我又问你，你想做某事吗？
 
你的回答变成了，不想。
 
你内心发生了什么变化？
 
首先，“想做”与“不能做”这两个冲突的念头是难以共存的，它们如果一起存在于你的脑子里的话就会不停地折磨你。当你被折磨了足够长的时间之后你的内心就会作出一个选择，是改变“想做”还是改变“不能做”。改变“想做”很简单，只要改成“不想做”就行了。而改变“不能做”则难多了，需要你“做到”这件事情。
 
于是你作出了一个决定，放弃“想做”。改为“不想做”。
 
最终你还是没有做成那件事情，但奇怪的是，你觉得你最终没有做是因为“不想做”，而不是因为“不能做”。这下你的理由就充分了，你就舒坦了，因为因不想做而不做某事，这是一个天经地义的理由。你不会承认自己是因为不能做所以不去做的。
 
可惜，事实是你把自己给骗了，为什么呢？因为你“不想做”的原因正是因为发觉自己“不能做”。你“不想做”并不是因为真正的不想做或没兴趣做，而是对“不能做”的一个妥协。
 
心理学上把类似这样的过程叫做“自利归因”。术语挺能唬人，但其实很简单，比如你做一件事失败了，你说“唉，都怪XXX（这里的XXX可能代表人，也可能代表天气不好，情绪不好，路况不好这样的事儿）。”（归结于客观原因，推卸自己的责任）。比如一件事情成功了，你说“还不都是我的功劳”（归结于自己，抬高自己）。简而言之自利归因就是把一件事情发生的原因归结为对自己有利的那种情况。用大白话说就是不能给自己难堪，不能让自己下不来台。功劳都给自己占，责任都给别人担。
 
其实，很多事情的发生都是多个原因共同造成的结果。比如你上班迟到，你的解释是“路况不好”，但除此之外还有另一个原因就是你比平时起晚了半小时，遇上了高峰塞车。这时，“起晚了”和“塞车”共同导致了“迟到”这个结果。无论取消“起晚了”还是“塞车”都不可能“迟到”。于是你就面临了一个选择，是把“迟到”这个事件的原因归结到“塞车”上，还是“起晚了”上呢？你选择前者，因为这样你就好过了，就不是你的错了。
 
果真就没有你的错了吗？别忘了，如果你起早半个小时的话，“迟到”这个结果同样也是不会发生的。
 
再比如，你今年考研没考上。你怎么好意思说自己不行呢？于是你说“唉，今年竞争激烈啊，报纸上说今年报考人数增加了XXX，再说我们宿舍的那谁谁，不也没考上么？”。有人问你，那你事前复习得怎样呢？你怎么好意思说复习得不够刻苦呢？于是你就说“唉，复习怎样又有什么用呢？那谁谁，每天挑灯夜战，最后还不是挂了。”
 
但问题是，“没考上”是由两个因素共同造成的，一是考试本身的难度，二是你没有足够努力。无论这两个因素中的哪一个不成立都不可能造成那个结果。而你通过选择这两个原因中的那个客观原因作为解释，让自己好过了。
 
如果别人再问你：“那不是还有那谁谁，他不是考上了么？考试难大家不也一样难，人家考上了你咋没考上呢？”这时你貌似无路可退只能承认是自己技不如人了。可你居然又想出了一招金蝉脱壳，你说“他运气好啊。就算我复习得再好，考试这事情，总有个闪失的。复习得再好，也可能挂掉啊”，你还理直气壮的加上一句“那谁谁，不就挂了么？”
 
但问题是，运气固然会造成考试失败，但是你没有去努力从而最大化成功的几率，同样也是会导致失败的。然而你却不会这么想，你怎么肯承认是自己不够别人努力的错呢？你会把这件事情归因于其中的那个与你无关的因素上，即是运气的原因。然而事实却是，你的确没有努力，这使得你本来可能享有的高成功率消失了。你通过否认这一点，缩进了自己造成的保护壳中。
 
而另一方面，一旦你说出“这件事不是我的原因”这样的话之后，除了心理好受了之外，你也开始相信这件事的失败真的与你无关，你自己这方面不需要作任何改变（因为你觉得不是你的问题），于是结果你下次同样也不会成功。
 
俗语有谋事在人，成事在天的说法。其实这话说的是，我们的努力是为了增大结果发生的几率，而不是为了那个确定的结果。不要奢望你努力了就绝对会成功，你不会。更不要以这个理由来作为不去努力的原因，因为不去努力，那就永远不会成功。
 
增大成功的几率，本来就是我们付出时间的原因。
 
为什么这么简单的道理被人们一次一次忽视，并不是人们不懂。原因与这个道理本身无关，更与人们的智商无关。而是根植在我们内心的一个毛病：自利归因。
 
自利归因其实还有另一个表现形式。有一句很有名的话叫做“注意力等于事实”。这句话其实揭示了一个心理学上的深刻现象，用心理学领域的术语来说便是“观察者偏见所起的作用像一个过滤器”。用M$的话来说就是“WYSIWYG”（所见即所得）。用唯心主义人择原理的话来说就是“世界是这个样子是因为我看到它是这个样子”。
 
我们每个人内心的观念都会对我们看待周围的事物起到一个滤镜的作用，过滤一切所见之物。扭曲它们以使它们符合我们内心的主观意识。心理学家们在进行心理学实验的时候，为了防止观察者的主观判断影响实验的客观性发明了种种手法。
 
《20世纪最伟大的心理学实验》里面提到这
样一则发人深省的实验：当年的一个著名的心理学家，怀疑精神病院的医生们的主观判断会影响诊断的客观性，于是他和他的七个好友以身试法，他们花了一周时间，把自己各方面都装扮成精神病的样子，然后分头前往当地最大的七家精神病医院。由于他们装得很像，所以医生们都判断他们为精神病——这无可厚非。但接着令人吃惊的事实出现了，他们约好了，一旦住进了精神病院内，就开始立即表现出正常人的方方面面，也就是说，立即恢复他们原本的正常人状态。但结果，每次他们要求出院的时候，都被复查的医生阻止，医生们在他们的病历上写到“有明显妄想和心理强迫倾向；努力试图让别人认为他是正常人…”等各种带有主观倾向的病情判断。很显然，在医生们脑袋里已经形成的“他们是精神病人”的这样一个观念影响了他们作出客观判断，他们会将那个装成精神病人的心理学家的行为往符合他们既有观念的方向解释和扭曲。反而是精神病里面的真正的精神病人看出他们不对劲，有一个家伙偷偷趴在他耳边说，“你不是精神病，你肯定是记者或教授”。这位心理学家出来后发表了一篇论文《精神病院里的正常人》，引起学界的轩然大波。
 
这事后来还有一个更好玩的续集——精神病专家们被他们的这次实验搞怒了，觉得尊严受到了挑战，于是悍然下出战书：接下来的X月内，你们尽管派人过来装丫挺的，我们一概用火眼金睛将汝等识破。但结果呢？X月后，精神病专家们信心满满地说他们识别出了XX个假冒的，但实际上，那X个月中，对方一个人也没派过去。
 
话说回来，这事儿其实不新鲜，生活中一抓一大把。俗语云“公说公有理，婆说婆有理。”你敢于表达自己的观点，他说你喜欢炫耀。你韬光养晦呢，他又说你夹着尾巴做人；你为自己的成就骄傲一下，他说你得意忘形。你低调做人呢，他又说你怎么这么没种；你说彪悍的人生不需要解释，他说你自大狂。你说做人贵有自知之明呢，他又说你丫做人怎恁费劲捏？…
 
再比如，你人生不得意。大学毕业一两年，公司换了三四家，薪水挣了五六千，失恋闹了七八次。总之就是似乎天底下郁闷的事都栽你头上了。你想是不是得把老家那房子挪挪窝搞不好原来的风水不对头刚好盖在上帝他老人家的WC正下方了。你想老子怎么运气就他妈那么背馅饼都掉人家头上去了搁我这却给掉下一大坨圆锥体下来。但如果仅因为这些原因就一定会造成你遇到的结果的话，那些从困境中走出来的牛人也就不会存在了。
 
事实上，人生不得意往往由两个原因造成，一个是外因，即你抱怨的那些原因，另一个则是内因。无论哪一个因素不成立，都不会造成现在的结果。如果你运气好了，手头股票一星期飙升三倍，你或许一下飞黄腾达。但外界原因很大程度上是你不可控制的，你死了都不卖结果真死了也说不定。能控制的是另一个因素，就是你自己的主观能动性。无论外因如何，只要不是到了人力所不能抗的地步，发挥一下自己的自由意志和主观能动性，总能获得同样好的结果。GFW纵有“中国网，封天下”之能事，我们就不能用tor了吗？只要不是海底线缆断掉，而且即便海底线缆断了还有无线上网呢不是，慢点是慢点，但在客观条件限制之下已经是最好的选择了。另一方面，如果你想改变客观现实，那也是用自己的行动，而不是抱怨。
 
“兵来将挡，水来土掩”，正是人类自由意志和主观能动性的充分体现。如果你“兵来腿软，水来上船”，然后给自己找一大堆唧唧歪歪的理由。除了表明你没能耐之外不能表明其它的任何东西。所以你千万要记住，别给自己找理由，因为那等同于说“我不能__，我没有__”（填空自己填），等于否认自己的自由意志和主观能动性。凡事多往自身归因，你才能披荆斩棘。才能“漫漫路在何方，路在脚下。”

【转】学习密度与专注力

学习密度与专注力
By 刘未鹏(pongba)C++的罗浮宫(http://blog.csdn.net/pongba)
原文链接：http://blog.csdn.net/pongba/archive/2007/05/24/1624382.aspx 

上次学校里面有一个免费的李阳英语讲座，好奇于是就去听了一下。对一句话印象比较深刻，大意是说许多人学了快10年的英语，其开口的时间还不如在集训的七天内开口的时间长。也就是说，尽管学习时间很长，但学习密度极低，结果乘起来还是低。其实这种情况不仅存在于英语学习中，而是一种普遍的现象。人太容易为各种各样的事情分心，要集中注意力做一件事情是非常难的，而正因为难，少有人做到，那些做到的，就都变成了牛。 

其实，在大学期间，最不缺的就是业余时间，最缺的就是专注精神，非凡的注意力造就非凡的专家。而生活中太多的分散注意力的因素：游戏、篮球、选修课、女朋友… 要想集中注意力对一个单一的目标猛下功夫，其实还是相当有难度的。这个难度并非来自自制力，如果一个人要靠自制力去强迫自己不受干扰，那只能说还是寻常人(mediocre)。真正的效率源自于内心对一个东西强烈的热忱，也就是我们俗称的追求，这时候从表层意识到深层意识都关注在这件事情上面，脑细胞高度活跃，才能创造最大的效率。为什么作诗的时候要趁着酒兴，就是因为少了这种狂热的专注，效率就低下了，一首诗作个好几天顶多是个平庸之作，跟交家庭作业也差不到哪去了。很多人正是因为缺乏专注，所以虽然也和别人一样过来了大学四年，实质上四年里面利用的时间无形中少了不知多少。 

专注力为什么会对学习效率造成这么大的影响。这来源于两个方面，一是专注于一件事情能让表层意识全功率运作，这个是显式的效率。第二点，也是更重要的，它还能够使你的潜意识进入一种专注于这件事情的状态。有过连续几天乃至一周或更长时间思考同一个问题的人想必都有一种感觉，就是在这个思考的期间，有时候虽然表层意识因为种种原因不在思考这个问题了（比如睡觉，比如被其它事情中断），但潜意识层面仍然保留着其“惯性”，也就是说，潜意识层面仍然在做思考的努力，从而虽然表层意识被其它事情占据，但潜意识仍然将时间无形中利用起来了。这种无形中的时间利用日积月累可以产生宏大的效应。关于后一点，著名的例子有我们熟知的那个睡觉中想出苯的化学分子式的老大。非著名的例子有老爸告诉我的两个事情，一是他在20岁左右，组装村子里第一台电视机的时候，装到最后关口，电视机总是不能工作，苦思冥想一整天不得要领，结果睡到半夜突然从梦里醒来，想到了答案，连夜就把电视机装好了。还有一次是妹妹拿一道高中数学题问他，也是想了一天多没答案，结果睡午觉的时候想到了。这些都很好的证明了潜意识能在你觉察不到的情况下产生效率。另一方面，潜意识也能在你觉察不到的情况下干扰你的注意力，我们平常就有这样的经验，一个球迷即使在表层意识专心工作的时候也会不知为何突然想起比赛的事情，一个焦虑某件事情的人即使在做其它事情的时候也会被突然涌上来的焦虑打断。也就是说表层意识在关注一件事情，但潜意识却在关注另一件事情，并且时不时来打扰表层意识，从而影响注意力和效率。所以，如果表层意识和潜意识都能专注同一件事情，也就是俗称的完全投入，这个时候的效率就能double。此外这种专注成了一种习惯之后，就容易在很短时间之内把自己的潜意识带入到一种关注的“惯性”中，于是即便表层意识的注意力已经移开了，然而潜意识仍在继续关注原来的问题。比如你可能有这样的经历，学习一首歌曲，一开始的时候并没有完全学会，然后你就去忙别的事情了，一个星期之后想起这首歌曲，居然发现原来难学会的几个地方突然会哼了；或者思考一个问题，一开始的时候总有一个地方没有思考出来，然后你就先放着了，几天之后回想这个问题，突然发现一切都清晰了。这就是潜意识的效率，它能在你不知不觉中把时间利用起来。 

了解专注力的作用不够，如何获得专注力才是更重要的问题。跟人身上的其它特质（性格、心态…）一样，专注力也是一种习惯。一个习惯于专注事情的人不管做什么事情都容易并迅速进入一种专注的状态。既然是一种习惯，就能够培养，金出武雄在《像外行一样思考，像专家一样实践——科研成功之道》里面提到“思维体力”的概念，所谓思维体力就是能够持续集中注意力的时间，注意力造就非凡专家，天才来源于长期的专注的训练。培养你的思维体力，是成为非凡专家的一个必要条件。除了培养专注的习惯之外，还可以通过另一个充分条件来实现专注力，即做自己喜欢做的事。我们从小对自己喜欢做的事情都是极其专注的，当然，即使长大了之后，仍然还是某种程
度上保留了这种专注的能力，只不过因为种种外界因素，长久专注的能力反而削弱了，要考虑房子，要考虑业绩，要考虑小孩，要考虑医疗保险…这些让人焦虑的事情会积压在潜意识当中，总是在影响你专注做事，削弱你人生的效率。卡耐基用一整本《人性的优点》来介绍如何克服焦虑，可见焦虑的负面影响有多大。要使自己能像小的时候一样对喜欢的事情投入最大的专注，除了克服焦虑的负面影响之外，还有另一个条件就是不能放弃，今年的奥斯卡独立电影《阳光小美女》上，Frank和Dwayne在码头的那场Loser对话，以及Richard决定把他老爸的遗体带走时说的：“世界上有两种人，赢家和失败者，两者的区别在于，赢家从不放弃…”。佛家说逆境是增上缘，课本说天降降大任于斯人必先苦其心智劳其筋骨…宗教里说经受磨难才能到达彼岸，说的都是同样的道理。不过我还是更欣赏Frank在码头说的那段话（摘自卓别灵的blog）： 

“(普鲁斯特)是个法国作家。彻底的失败者。一生没工作，情事不断还是个同性恋。花20年写了一本没几个人看的小说。但他也许是莎士比亚之后最伟大的作家。晚年回首人生，他发现那些难熬的日子才是一生中最好的时光，因为那些日子造就了他。而快活的日子全是浪费时间，没有任何收获。你想一觉醒来就到18岁，觉得这样可以跳过高中时期的痛苦。但高中是你一生中最重要的苦难时光，你不可能经历比这更好的苦难了。” 

多好的心态啊。什么是黄金心态，这就是。其实过来人你我都有这样的体会。此外，如何不让生活中其它细节干扰也是一个重要的因素，除了那些你焦虑的事情之外，还有诸如收拾衣服、打扫房间、清理书桌、接孩子回家、瑜伽等等；对此史蒂芬柯维在《高效能人士的七个习惯》里面提到的第四代时间管理法则，即要事第一（指重要但不紧迫的事，即长远积累会对你今后人生产生重大影响的事）法则就非常有效。关注有两种关注法，主动关注和被动关注，许多人对琐事错误的采取了主动式关注，比如常常回到家就开始想“今天还有哪些事没做完”，实际上，让这些不重要的事情自己来找你就可以了，即中断式被动关注，后者可以防止空转轮询浪费的时间，从而把最集中注意力的时间利用在最重要的事情上。 

最后，如何知道你已经获得了专注力。这样的现象太多了，比如本不想洗头却无意识把洗发露倒在手上结果不得不洗头，或者干脆把洗发露当沐浴露了。比如去食堂吃饭指着南瓜说黄瓜（因为南瓜是黄的），或者端了免费汤还拿卡出来打卡。至于像牛顿这样牛到顿的老大能把手感差异如此巨大的钟表当成鸡蛋煮了的阶段还远没达到，看来人家姓牛也不是白姓的:-)

【转】给海明威一个大笑

在豆瓣上看到一篇不错的影评（Lonesome Jim / 孤独的吉姆），就转载在这里了。

原文链接：http://www.douban.com/review/1462904/

原作者：金不换 (北京)

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       有一种人，也不知为个什么，总一副闷闷不乐的样子，没人招没人惹，两道愁眉，一张苦脸，从外型到气质透着那么不开心，不快乐，不高兴，不喜悦，你问他，他就郁郁寡欢看着你，半天说不出个所以然，你不理他，他就继续郁郁寡欢看着你，垂头丧气，死气沉沉，多愁善感得仿佛全世界的悲伤都被他一人给预支了，比最咸的大海还要潮湿阴冷，比最深的黑夜还要苦不堪言，全身披挂茫然无措，就像一棵过期的圣诞树。

　　可以说，我们的主人公吉姆就是以这副造型登场的，并将这个造型，保持了很久。

　　他带着这副造型从大城市逃避回家乡小镇，带着这副造型和家中的父母住在一起，他带着这副造型跟大他五岁的兄弟天姆谈心，哥俩貌合神离，却有一个共同点，自我感觉彻底不快乐，感觉自我压根不幸福，他对天姆说你的现状就是一悲剧，导致吉姆自杀未遂。

　　他不相信梦想会变为现实，无论去哪里都觉得很迷茫，就像根本没在这个世界上存在过一样。在他眼里，没有人过上他们想要的生活，他不再知道自己想要的究竟是什么。
　　他房间的墙壁上贴满了作家们的阴郁肖像，正中央最大的一副是海明威。
　　还是带着这副造型，他结识了年轻的单身母亲安妮塔，并很快发生了一段感情。安妮塔不知是从杂志还是报刊上剪下一张大嘴，一个微笑，她说，给可怜的海明威。

　　“我不知道，就我看这很不对劲。”
　　“那是因为你还不习惯，从另一个角度去看它。”
　　“另一个角度忠实于生活。”
　　“另一个角度令人沮丧。”

　　还是那副造型，吉姆接替天姆打理小女生篮球队，在比赛前，他啰哩罗嗦对小队员倾诉了一番感言：
　　“我知道这一年我们都过得很艰难，我们一球都没有进过。事实上在十四场比赛中，我们一球都没进，所以我觉得我们该自问的一个问题是，我们要让过去的十四场比赛决定下一场吗？因为如果我们这么想的话，我们还是过去和其他的队握个手，恭喜他们赢得比赛算了。我看见你们有人点头，你们表示同意了，怎么说呢，这并不是一个荒唐的主意，问题是，不论我们怎么去打，这场比赛还是会输，那么我们为什么还要打？好的队伍——我并没有一个明确的答案，知道为什么吗？因为问这个问题的，是一个充满疑惑不幸的人。忘了这个问题吧，你们坚持打吧，因为你们不想像他一样结束，然后让他告诉你们，他不开心，没人知道我们能做什么，过去并不总是预言着将来，对面那个球队也许看过我们之前的比赛，但他们还没有看到我们今天的表现。”
　　最终他们依旧输掉了比赛，但他说，那是我们最好的比赛。
　　带上大嘴的海明威虽说看上去有点二，却比那个深沉的硬汉形象，可爱多了。

　　也有一种人，也不知为个什么，总一副缺心少肺的样子，没人招没人惹，一对笑眼，大嘴常开，从气质到外型透着那么不幽怨，不烦恼，不苦闷，不悲伤，你问他，他就嬉皮笑脸看着你，半天说不出个所以然，你不理他，他就继续嬉皮笑脸看着你，乐不可支，怡然自得，天真烂漫得仿佛全世界的欢乐都被他一人给预支了，比最深的黑夜还要深遂动人，比最咸的大海还要广阔开怀，全身披挂无忧无虑，就像一棵幸福的圣诞树。

　　对生活，诠释很多，可以快乐，可以悲伤，身在其中，每个人都会遭遇许多问题，不同的困惑，不同的喜悦，不同的迷茫，不同的欢乐，这没什么大不了，谁能说那就是生活的全部？谁又能说谁比谁就更了解生活？有的人不快乐，或许只是因为渴求太多甜蜜，有的人很快乐，或许只是因为尝过太多辛酸。只是，生活不会对任何人妥协，无论你是快乐还是悲伤。

　　如果你觉得这样的生活辜负了自己，你的绝望可以盖过光芒万丈，你的委屈可以淹没瓢泼大雨，你的愤懑你的不满你的怨恨你的万语千言，你沮丧得像一句毫不起眼的废话，恨不得抄起板砖把生活砸个稀巴烂，那么，不妨看看这部电影，尝试换个角度，在痛不欲生前，也给海明威一个微笑，这不容易做到，但过去并不总是预言着将来，幸福也并不总是虚无缥缈，生活也许听过我们之前的每一句牢骚，但它还没有看到我们今天的表现，不是——么？

【读书】《高效能人士的7个习惯》

1.人都有思维定式，要学会思维转换，换个角度考虑问题，换个角度认识自己。人格魅力论中提出效能是需要原则的，这个原则就是世界的真实写照。既然思维定式是必然，那么按照原则来建立自己的思维定式必然是最好的。将世界比喻为一个真实的地域，那么每人的思维定式就是其对这个世界所作的地图，其正常的活动都是围绕这个地图所作出的决定，那么只有将这个地图与真实的地域尽量的匹配，才能让自己对事物的认识更正确。那么这个地域就是原则。

2.习惯定义为知识，技巧和意愿。知识是做什么为何做；技巧是如何做？意愿是想要做。三者在养成一种习惯时缺一不可。

3.人的成熟模式为：依赖，独立，互赖。依赖是完全需要别人的帮助，自己没有能力；独立，是自己可以对自己负责；互赖是通过群体的智慧创造更多前程，互惠互利，互相依赖。

5.人可以通过积极主动来提升自己。不管外界如何，但有外界不能改变我们的就是，我们对外界影响的反应。

6.积极主动的人是将自己的主要精力放在影响圈，也就是自己关心和有关的领域内自己可以控制的区域。他们专心自己能力所及的范围是影响圈不断扩大和增加。不应该将主要精力放在关注圈。

7.爱是一个动词，不是一种感觉。

8.正确的人生目标才是衡量一切的标准。以目标为导向，才能确定目前的该做什么，为什么要做？

9.任何事物都需要两次创造，第一次是智力构造，第二次是体力构造。领导和管理也是两侧创造，领导是做正确的事情，管理是正确地做事。

10.将事物按照重要性和紧迫性分成4个象限。应该将自己多数的精力放在重要的但不紧迫的区域。成功的时间管理应该是防患于未然，在重要的事情没有变得紧急之前就已经知道其在未来某个时刻将是重要紧急的，尽早考虑，避免让自己疲惫于过多重要的又紧急的事情。

过好一个人的日子

一个人的生活要照顾好自己，保持自信，积极与乐观的心态，适度自恋，怀有梦想并坚持奋斗！ 

1，学会美食，无论是自己做还是在外面吃。首先得熟悉所在生活区附近有哪些好吃的店，这样心情好或者不好，或者同友人聚会的时候就不至于不知道去那里美餐了。最要紧的是要学会做厨，并喜欢上。一年复一年的日子长久，老在外面吃总会有吃腻与吃穷的时候，自己做厨既能享受美食又能放松心情，还又可能培养点自我欣赏。此外要留意营养饮食方面的资讯，没有什么比长久的健康更重要的事情。 

2，坚持运动，有条件的话可以常去运动馆锻炼锻炼，要不就打打球，跑跑步，做做仰卧起坐或俯卧撑，甚至就是做做体操都可以，贵在坚持。此外要格外注意牙齿与脚的保养，定期牙检与每天温水泡脚是个好习惯。身体是革命的本钱，本钱要想留得长久就要平时留意。 

3，拥有足够多的衣物，即便是在夏天也要能维持三五天洗一次衣服的频度，一般来说内裤，袜子各七到十件，夏冬两季牛仔裤各3-5条。洗衣服纯属浪费时间与精力，这样可以节省很多时间而又不会显得邋遢，这对朝九晚六的上班族来说很重要。 
 
4，阅读，音乐与电影，至少爱上其中一种，这些对增长见识，陶冶性情与自我调整都很重要。难过的时候，不妨找些可以让自己流泪的音乐或电影痛痛快快释放一回；无聊寂寞的时候可以看看书，看看电影或阅读新闻，这远比玩游戏或者做其他纯消磨时间的事情要有益的多。 

5，以3个月一次的频率出去玩玩走走，花个一到两天的时间即可，不用走得很远，重要的是暂别下整天生活所在那个圈子，释放心情，调节一下生活，不至于单调枯燥。 

6，至少培养或者保持有两到三样爱好，即使是癖好也不打紧，只要不是不良的就可以。人要自恋点，有自己的爱好，才会获得更多的自我肯定，更容易增强自信感。 

7，保持良好的人际关系，不要培养任何“敌人”，那样只好让彼此生活过得不愉快。多认识真诚的人做朋友，也同样要真诚和宽容对待朋友，人总有需要帮忙的时候；发展几个侃友或者策友，可以不必太顾虑而尽兴调侃的那种，生活会有趣的多。 

8，多接触各式各样，各行各业的人，虽不一定都要做朋友，每个人都有自己的优点，你可以从不同的人身上发觉许多自己缺少优秀的品质，因而可以在潜移默化的影响中塑造良好的人格。 

9，抱有明确的短期目标与中长期目标，时常给自己希望与信心，这样就不至于陷入周期性迷茫，也不至于感觉生活没劲或没希望。并要有为了实现目标而持久努力的恒心，每达成一个目标都能培养成就感与增强自信心。 

10，热爱自己的工作。工作不仅仅是生存需要，更重要的是实现人生价值的一种途径。如果实在觉得目前的工作不适合自己，那就从现在起开始为寻找下一个工作做准备。要有适度的职业规划，在这个纵向精细化与横向复合化发展的社会，做个professional与interdisciplinary talent很重要。 

11，热爱学习。如果不甘于平庸那就一定要坚持学习，学习绝不能止于毕业，人的一生就是一个学习成长的过程。要时常反思最近三个月来自己有没有什么成长或者进步，如果没有那就要告诫自己并努力去改变现状。学习不仅限于技能，思维的改造，世界观的改善亦相当重要。 

12，不要因为寂寞空虚或盲目攀比去恋爱，没有爱情的日子要做好自己；恋爱了的话要学会宽容，谅解与珍惜。遇上自己爱对方不爱的情况，要尊重对方的意愿，也不必自艾自怨，并不是你不够好，不爱一个人是没有理由的；遇上爱自己而自己不爱的情况，要体谅对方的心情，不要自高自大，并不是你有多好，爱一个人也是没有理由的。记着在任何时候都要做好的自己，并拥有足够的辨别能力，不要试图去改变一个人太多或者为一个人改变太多。